config.xxxhdpi

config.en

Everyone

5W Verlag GmbH

Nougat

Az edzésalkalmazás a PROGRAM 21®-től! Több mint 100 000 állandóan aktív felhasználó önmagáért beszél. A P21 felhasználók szeretik az otthoni edzéseket és az egyszerű étkezési terveket: Kezdjen egészséges életet – éhezés nélkül (fogyókúra nélkül)!

Napi 21 perc edzés – 21 napon keresztül – plusz 21 étel a fogyásért. Válasszon étrendet, például a Sirtfood diétát, a ketót vagy az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Kezdje el a személyes fogyás kihívását preferenciái szerint.

Fogyj 21 nap alatt – otthoni edzéssel. Edzés otthon! Legyen fitt, fogyjon, étkezzen egészségesen (Keto, Sirtfood, Low Carb), építsen izmokat – fogyókúra, kalóriák számolása nélkül! Edzen a testsúly módszerrel - gépek/felszerelés nélkül - csak a saját testsúlyod!

Ez a fitnesz alkalmazás meggyőzi:
Több mint 700 recept (pl. Keto), dokumentálja a sikereket – éveken keresztül, kezdje újra és újra, ossza meg saját receptjeit, étkezéstervezőjét, mentse el kedvenc receptjeit, légy tagja a nagy P21 Facebook-csoportnak, több mint 14 000 taggal, akiknek ugyanazok a céljai : Fogyás, izomépítés, otthoni edzés felszerelés nélkül, otthoni edzés, kalóriaszámlálás nélkül! Mindig új programok indulása, a legújabb diétás trendek (pl. Keto és Sirtfood) egy fitnesz alkalmazásban! Az otthoni edzések felszerelés nélkül, csak a saját testsúlyod felhasználásával érkeznek. A 21 perces zsírégető edzések (kardio) a lehető legrövidebb idő alatt égetik el a maximális kalóriát, és elősegítik az izomépítést. Nincs szüksége felszerelésre, edzőteremre és további termékekre. Felhasználóink ​​sikerei a motivációnk:

Stefanie (- 43 kiló): "Egy év alatt fogytam 54-ről 36-ra. Ez az egész életemet megváltoztatta - testileg és lelkileg is. Jobb az önbizalmam, és sokkal pozitívabbnak tűnök mások számára! legyen újra sokkal több életkedv. És mindezt egy olyan programmal, amivel minden nap sokat ettem!"

Julia (- 12,8 kiló): "A napi 21 perc edzés olyan könnyű, és biztosan folytatom még egy kicsit. Az is nagyszerű érzést ad, ha látod, mennyi idő alatt változik meg a tested egy egészséges állapotba módon, és csak motiválni tudok mindenkit erre a lépésre."

Janina (-19 kiló): "Soha nem kaptam még ennyi pozitív visszajelzést a férfitársaimtól!"

A PROGRAM 21® A 21 napos súlycsökkentési kihívás

Fogyj 21 nap alatt! Tedd magad fitt 21 nap alatt! Építs izomzatot 21 nap alatt!

- Válasszon a különböző táplálkozási tervek közül (pl. Keto vagy Sirtfood) a fogyáshoz vagy az izomépítéshez -
- vegetáriánusok és vegánok számára is
- Írja be és ossza meg saját receptjeit
- Mentse el kedvenceit a szakácskönyvébe
- Motiváló otthoni edzések - csak saját testsúllyal, felszerelés nélkül
- Rögzítse a tevékenységet és az elégetett kalóriákat, és mentse őket a Google Fitneszbe
- Nyomj üzeneteket, amelyek motiválnak és tájékoztatnak - üzeneteket az okostelefonodra
- Dokumentálja súlyát a súlykövetővel - dokumentálja fogyását!
- Fogyás férfiaknak és nőknek
- Otthoni edzések kezdőknek és haladóknak
- Fitness és izomépítés minden korosztály számára
- Értékelje és mentse el a táplálkozást és a diéta változtatásának sikereit (súly, méretek) (nincs diéta)
- Kezdje újra és újra a 21 napot, amíg el nem éri a kívánt testsúlyt
- Nagy FB csoport a sikerek és receptek megosztásához (pl. Keto) és a motivációhoz
- Streamelje edzéseit (otthoni edzéseit) okostévéjén
- Otthoni edzés kezdőknek és haladóknak
- Különféle étkezési és edzéstervek: Program 21 Beginner, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Válasszon további edzésprogramokat – mindezt egy fitnesz alkalmazásban!
- Válassza ki az étrendjét, több mint 700 receptünk van: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb

Kérdései vannak az edzésalkalmazásunkkal kapcsolatban: info@programm21.de

Otthoni edzések fitneszhez és otthoni gyakorlatok, felszerelés nélkül, tervvel

Program 21: Home Workouts

Program 21: Home Workouts legújabb verziója

Egyéb változatok